Tennisskolan · Kungälvs Tennisklubb
Tennis för varje steg
Från den första bollträffen till tryggt matchspel. Här utvecklas barn, juniorer och vuxna i en nivå som passar erfarenhet, rörelse och mål.
Fyra vägar in i spelet
Rätt boll gör tennis roligare
Vi anpassar boll, bana och övningar efter spelaren. Utgångspunkten är ett spelbaserat lärande där teknik, taktik och rörelse utvecklas tillsammans. Det ger fler bollträffar, längre dueller och en naturlig väg från grundläggande bollkontroll till ett komplett spel.
Lek · koordination · bollkontroll
Minitennis
Minitennis ger barn en lekfull och tydlig start. Med anpassad bana och långsammare boll får spelaren mer tid, fler lyckade bollträffar och möjlighet att förstå spelet redan från första träningen.
- Passar: barn från cirka 6 år, både nybörjare och de som redan provat tennis. Grupp och boll väljs efter bollkontroll, rörelse och trygghet i spelet – inte enbart efter ålder.
- Röd boll – upptäcka spelet: på en mindre bana blir det lättare att starta bollen, hitta rätt träffpunkt och spela fram och tillbaka med en kompis. Lekar utvecklar balans, koordination, reaktion och racketvana.
- Orange boll – nästa steg: banan blir större och spelet får mer riktning, längd och rörelse. Spelaren lär sig återgå till en bra position och använda både forehand och backhand i längre dueller.
- Teknik och rörelse: vi arbetar med ett naturligt svingmönster, enkel serve, volley och fotarbete. Tekniken tränas i spelsituationer så att barnet förstår när och varför olika slag används.
- Spelförståelse: barnet får prova att spela kort och långt, centralt och åt sidorna, samt upptäcka hur riktning och höjd kan skapa lediga ytor på banan.
- Poäng och fair play: enkla poängspel introducerar serve, retur, poängräkning och respekt för medspelare. Att våga prova och lära av misstag är viktigare än resultatet.
- Målet: att självständigt kunna starta en poäng, hålla igång en duell och känna glädje och trygghet i spelet. Nästa bollnivå blir aktuell när färdigheterna är redo.
Teknik · taktik · matchspel
Tennisskolan Junior
I juniorträningen fördjupas färdigheterna och förståelsen för spelet. Teknik, taktik, rörelse och matchvana utvecklas tillsammans, med en progression som anpassas efter spelarens nivå och ambition.
- Passar: juniorer som kan hålla igång spelet och vill utveckla en stabil grund, bättre beslut och större trygghet i poäng- och matchspel.
- Grön boll – kontroll på hel bana: den något långsammare bollen ger mer tid att hitta balans, djup och riktning. Spelaren lär sig använda hela banan och bygga poängen med större säkerhet.
- Gul boll – högre tempo: övergången sker när teknik, styrka, rörelse och speluppfattning är redo. Tempot ökar och spelaren behöver fatta snabbare beslut utan att tappa kvalitet.
- Teknik och fotarbete: forehand, backhand, serve, retur, volley och overhead utvecklas för att fungera i rörelse och i matchlika situationer. Balans och återgång till rätt position är en röd tråd.
- Taktik och spelmönster: vi tränar på att variera riktning, djup, höjd och tempo, öppna ytor och välja säkra lösningar under press. Serve och första slag samt retur och nästa slag kopplas ihop.
- Matchkompetens: poängräkning, regler, fair play och enkla rutiner före och mellan poäng blir en naturlig del. Spelaren får öva på att behålla fokus och gå vidare efter misstag.
- Eget ansvar: junioren uppmuntras att förstå syftet med övningarna, reflektera över sitt spel och stegvis identifiera egna styrkor och utvecklingsområden.
- Målet: att kunna spela poäng och matcher med stabil teknik, medvetna val och en tydligare egen spelidé – samtidigt som spelglädje och långsiktig utveckling står i centrum.
Trygg teknik · rörelse · spelglädje
Tennisskolan Vuxen
Vuxenträningen passar både dig som är helt ny och dig som vill utveckla ett etablerat spel. Övningarna nivåanpassas så att du får mycket aktivitet, tydlig återkoppling och möjlighet att använda tekniken i verkligt spel.
- För nybörjaren: vi går igenom grepp, grundposition, bollträff och de viktigaste slagen i ett lugnt tempo. Du lär dig successivt att starta spelet och hålla igång en enkel duell.
- För fortsättningsspelaren: fokus flyttas mot jämnare slag, bättre placering och större variation. Övningarna anpassas efter vad du redan behärskar och vad som ger mest effekt i ditt spel.
- Teknik som håller: forehand, backhand, serve, retur och volley utvecklas tillsammans med balans, tajming och ett effektivt fotarbete som minskar onödig belastning.
- Spelbaserad träning: teknik kopplas tidigt till dueller, poäng och matchlika situationer. Det gör träningen begriplig och hjälper dig att omsätta nya färdigheter direkt på banan.
- Spelförståelse: du tränar på säkerhet, riktning, djup och tempo, hur du återtar en bra position och hur en poäng kan byggas utifrån dina egna styrkor.
- Serve, retur och första slag: vi arbetar med en trygg start på poängen och tydliga val i de första slagen – situationer som har stor betydelse oavsett nivå.
- Match och gemenskap: du får öva poängräkning, regler och matchrutiner i en positiv gruppmiljö. Målet är att känna dig bekväm med att spela vidare med andra.
- Målet: bättre kontroll, rörelse och självförtroende, en tydligare förståelse för spelet och inspiration att fortsätta utvecklas på din egen nivå.
Ambition · prestation · långsiktig utveckling
Tävlingsspelare
I Kungälvs Tennisklubb finns också en miljö för spelare som vill tävla och utvecklas på en högre nivå. Juniorer, seniorer och veteraner kan få utmanande träning som tar hänsyn till spelarens erfarenhet, mål och förutsättningar.
- En tydlig spelidentitetVi utvecklar spelarens styrkor, spelmönster och förmåga att anpassa taktiken efter motståndare, underlag och matchbild.
- Kvalitet under pressTräningen kopplar ihop teknik, fotarbete, serve, retur och beslutsfattande i ett tempo som liknar tävling.
- Hela spelarenTeknisk och taktisk utveckling samspelar med fysisk förmåga, mental styrka, karaktär, återhämtning och hälsa.
- Planering och ansvarMål, kontinuitet och återkoppling ger struktur åt träning och tävling och hjälper spelaren att ta ansvar för sin egen utveckling.
Den dagliga träningen i klubben är grunden. Tillsammans skapar spelare och tränare en hållbar väg framåt, där utveckling över tid väger tyngre än ett enskilt resultat.
Vi hjälper dig att hitta rätt
Vilken grupp passar dig?
Du behöver inte välja exakt nivå själv. Utgå från spelarens ålder och tidigare erfarenhet när du kontaktar oss. Tränaren bedömer sedan bollkontroll, rörelse och hur trygg spelaren är i en duell och rekommenderar rätt grupp.
Välkommen till banan
Redo att börja spela?
Berätta gärna vem anmälan gäller och vilken erfarenhet spelaren har, så hjälper vi er att hitta rätt grupp.
Kontakta tennisskolan